Wie Petra durch Auszeitcoaching Selbstbewusstsein gewann: 3 Schritte zur Integration im Alltag

Viele Menschen kämpfen mit mangelndem Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen. Äußerer Druck, Stress und die Erwartungen von Familie und Gesellschaft machen es schwer, ihren eigenen Weg zu finden. Auch Petra, eine Frau in den besten Jahren, fühlte sich gefangen in den Anforderungen ihres Alltags und hatte das Gefühl, dass sie noch mehr erreichen könnte – wenn sie nur wüsste, wie.

Ihr Leben nahm jedoch eine entscheidende Wendung, als sie das Auszeitcoaching von Christina Kropp entdeckte. Kropp, eine renommierte Expertin und Buchautorin im Bereich des Mentaltrainings und Coachings, bietet ihre einzigartigen Coachings an der Nordsee in Schleswig-Holstein sowie an der Costa Brava in Spanien an. Mit ihrem seit 2011 bewährten Konzept hilft sie Menschen, sich von äußeren Einflüssen zu lösen, ihre eigenen Wünsche zu erkennen und den Mut zu finden, Neues zu wagen.

Petra nutzte dieses Coaching, um sich von alten Mustern zu befreien, innere Klarheit zu finden und ihren eigenen Weg zu gehen. Hier sind die drei Schritte, die ihr dabei halfen, nicht nur im Auszeitcoaching, sondern auch im Alltag zu Hause langfristig erfolgreich zu sein.

1. Schritt: Loslassen – sich von der Vergangenheit befreien

Als Petra sich für das Auszeitcoaching am Meer entschied, wusste sie, dass sie bereit war, ihre Vergangenheit hinter sich zu lassen. Der erste Schritt im Coachingprozess war daher das Loslassen von belastenden Gedanken und Mustern, die sie davon abhielten, ihr volles Potenzial und auch mehr Selbstbewusstsein zu entfalten.

Christina Kropps Philosophie des „Loslassens“ ermöglichte es Petra, sich nicht länger auf Vergangenheitsbewältigung zu konzentrieren. Anstatt ständig darüber nachzudenken, was hätte anders laufen können, lernte sie, die Dinge anzunehmen, wie sie sind. Der klare Kopf und die ruhige Umgebung der Küstenlandschaft trugen dazu bei, dass Petra sich auf das Wesentliche fokussieren konnte.

Während des Coachings an der Nordsee unternahmen sie zusammen entspannte Spaziergänge am Strand, die Petra halfen, in Bewegung zu kommen – nicht nur körperlich, sondern auch mental. Durch gezielte Mentaltrainingsübungen, in einem auf sie persönlich abgestimmten Einzelcoaching, erlangte Petra die Fähigkeit, negative Gedanken loszulassen und Platz für neue, positive Überzeugungen zu schaffen. Sie war auf dem Weg zu mehr Selbstbewusstsein.

Diese befreiende Erfahrung war der Schlüssel für den nächsten Schritt: das Erkennen und Definieren ihrer eigenen Ziele.

2. Schritt: Ziele setzen – den Sinn im Leben erkennen

Nachdem Petra mehr Selbstbewusstsein spürte und gelernt hatte, sich von altem Ballast zu befreien, begann sie, sich intensiv mit der Frage zu beschäftigen: „Was will ich wirklich im Leben?“ Dieser Moment war für sie besonders wichtig, denn zum ersten Mal konnte sie sich frei von äußeren Erwartungen mit ihren eigenen Wünschen auseinandersetzen.

Das Auszeitcoaching von Christina Kropp ermöglichte es Petra, tiefer in sich hineinzuhorchen und Antworten zu finden. Sie erkannte, dass viele ihrer bisherigen Lebensentscheidungen stark von den Erwartungen ihrer Familie und ihrem Umfeld beeinflusst waren. Doch jetzt war der Moment gekommen, in dem sie ihren eigenen Weg gehen wollte – unabhängig davon, was andere von ihr dachten.

Petra setzte sich klare und konkrete Ziele, die ihr halfen, den Sinn ihres Lebens neu zu definieren. Sie wollte ein Leben mit mehr Selbstbewusstsein führen, das sich erfüllt und freudvoll anfühlt, und sich nicht länger von Ängsten oder Zweifeln aufhalten lassen. Diese Ziele bezogen sich auf verschiedene Lebensbereiche – von beruflichen Veränderungen bis hin zu mehr Selbstfürsorge und Zeit für persönliche Interessen.

Durch die gezielte Unterstützung und das Mentaltraining von Christina Kropp lernte Petra, ihre Ziele mit einer klaren Vision vor Augen anzugehen. Sie fühlte sich bestärkt darin, Neues zu wagen und sich nicht von Unsicherheiten abhalten zu lassen.

3. Schritt: Integration in den Alltag – vom Machen ins Umsetzen kommen

Eine der größten Herausforderungen nach einem inspirierenden Coaching ist die Übertragung der gewonnenen Erkenntnisse in den Alltag. Doch Christina Kropps Konzept sieht genau diesen entscheidenden Schritt vor: die Integration des Gelernten in den Transfer zu Hause. Auch da bleibt sie als Expertin an der Seite Ihrer Kunden.

Petra kehrte nach ihrer Coaching-Auszeit voller Energie und Tatendrang in ihren Alltag zurück. Doch sie wusste, dass es wichtig war, die neuen Routinen und Überzeugungen, die sie während des Coachings entwickelt hatte, in ihrem täglichen Leben beizubehalten.

Dank der nachhaltigen Methoden, die Christina Kropp vermittelt hatte, konnte Petra diese Herausforderungen meistern. Sie setzte gezielte Schritte, um ihre neu formulierten Ziele zu erreichen. Dazu gehörten tägliche kleine Auszeiten, die zu ihr passten und ihr halfen, den Fokus zu bewahren sowie bewusste Handlungen, in denen sie sich wieder mit den positiven Erfahrungen aus dem Coaching am Meer verband.

Petra lernte auch, „Nein“ zu sagen – eine Fähigkeit, die sie während des Coachings entwickelt hatte. Sie erkannte, dass es wichtig war, klare Grenzen zu setzen, um ihren eigenen Bedürfnissen gerecht zu werden und sich nicht ständig von den Erwartungen anderer leiten zu lassen.

Selbstbewusstsein im Alltag trainieren

Durch diese bewusste Integration des Coachings in ihren Alltag fand Petra schließlich den Mut, berufliche Veränderungen vorzunehmen, die sie schon lange angestrebt hatte. Sie begann, neue berufliche Herausforderungen anzunehmen, die sie erfüllten und ihre Talente optimal zur Geltung brachten. Gleichzeitig sorgte sie für ein Gleichgewicht zwischen Beruf und Privatleben, indem sie regelmäßig Zeit für sich selbst einplante – eine Praxis, die sie während des Coachings an der Nordsee erlernt hatte.

Und wenn mal alles doof war und Petra das Gefühl hatte wieder ganz am Anfang zu stehen, dann konnte sie direkt mit Christina Kropp telefonieren. Die sagte ihr zwar nicht, was sie tun solle – aber sie hat ihr dann immer eine weitere Wahrnehmung angeboten. So konnte Petra ihre selbstzerstörerischen und auch unangemessenen Bewertungen, vor allem sich selbst gegenüber, endlich positiv begegnen. Sie erkannte ihre eigenen Übertreibungen und das sie es manchmal einfach aushalten konnte, wenn es noch nicht gleich so kam wie sie es sich wünschte. Die miesen Downs wurden schnell weniger und sie fürchtete sich nicht mehr vor „schlechten“ Tagen. Sie lernte: auch die gehen vorbei.

Ein Leben nach eigenen Vorstellungen – mehr Selbstbewusstsein

Petra ist nur ein Beispiel von vielen, die durch das Auszeitcoaching von Christina Kropp die Kraft gefunden haben, ein Leben nach ihren eigenen Vorstellungen zu kreieren. Durch den gezielten Einsatz von Mentaltraining und der Philosophie des Loslassens konnte sie alte Muster hinter sich lassen, ihre wahren Ziele erkennen und schließlich in die Umsetzung kommen.

Dieses Coaching-Konzept, das sich von der klassischen Vergangenheitsbewältigung abwendet und stattdessen den Fokus auf die Schaffung einer freudvollen und erfüllten Zukunft legt, hat Petra in die Lage versetzt, ein neues Kapitel in ihrem Leben zu beginnen.

Für jeden, der sich danach sehnt, bei sich selbst anzukommen und unabhängig von äußeren Erwartungen zu leben, ist das Auszeitcoaching von Christina Kropp eine kraftvolle und bewährte Methode, die weit über die Coaching-Sitzungen hinauswirkt und zu langfristiger Veränderung führt. Das bestätigen seit Jahren viele Kunden. Lesen Sie die öffentlichen Google-Rezensionen – oder klicken Sie hier einfach auf das Bild „Kunden sagen“.