Mentaltraining

… endlich wieder mehr vom Leben!

Mental wieder obenauf sein.

Warum ist mentales Training so effektiv?

Mentaltraining kennen wir aus dem Spitzensport. Dort wird es erfolgreich angewandt z. B. zur Steigerung von Leistung, Fokussierung und Willenskraft. Mentaltraining sorgt nicht nur bei Spitzensportlern für exzellente Ergebnisse, sondern auch im ganz persönlichen Bereich. Die im Unterbewusstsein verborgen liegenden Einstellungen, Bewertungen und Befürchtungen in Kombination mit destruktiven Denkmustern führen meistens in eine Abwärtsspirale, die sich sehr gut mit mentalem Training durchbrechen lassen. Das ist Ihre neue Freiheit, um das Leben selbst wieder besser gestalten zu können.

Ein Weg, um neues und für Sie besseres Verhalten zu lernen

Wer lernen möchte, positiver und hoffnungsvoller durch die Welt zu gehen, muss auf bessere Art und Weise mit seinen Gedanken und Gefühlen umgehen. Dabei hilft mentales Training ganz entscheidend. Gedanken bestimmen Verhalten und Gefühle. Gelernte, gewohnte Denkmuster sind mitunter hartnäckig. Wenn Sie Ihre eigenen Muster erkennen und wissen, wie Sie in manchen Situationen „ticken”, fällt es Ihnen leichter, diese Denkmuster neu zu ordnen und zu durchbrechen. Mental stark durchbrechen Sie den Teufelskreis und gehen positiv durch Ihre Welt, auch in Momenten des Zweifels und der Widerstände, die zum Leben natürlich dazugehören.

Ausmisten, putzen und neu einrichten ist die Devise für ein besseres Leben

Es ist wie ein Umzug in eine schönere Wohnung. Bevor wir jedoch die „Möbel“, Ihre gewünschten Veränderungen hineintragen, sorgen wir zunächst für emotionale Stabilität und Klarheit. Im Mentaltraining „putzen“ wir praktisch gemeinsam an Ihren bisherigen Denkmustern und Ihren „typischen” Reaktionen auf Gegebenheiten. Sie werden erkennen, wie Sie in manchen Situationen ”ticken”. Sie werden schon bei leichter Veränderung Ihrer Reaktionsmuster und Denkmuster spürbar auf dem Weg in ein besseres Leben sein. Sie werden lernen, wie eine kleine Veränderung im Denken und kontrollierte Reaktionen Hinderliches einfach über Bord werfen. Sie werden wieder mit mehr Gelassenheit, Leichtigkeit und Zuversicht durchs Leben gehen und Ihren Blick auf das Wesentliche im Alltag richten können.

Bereits eine Stunde Mentaltraining zeigt große Wirkung

Mit spielerischen Übungen, Bewegung, Entspannung und Spaß sowie mit Hilfe von einfachen Techniken und wertvollen Tipps werden Sie Ihre Konzentrations- und Aufnahmefähigkeit spürbar steigern. Ihr individuelles Mentaltraining.

Mit Mentaltraining innere Ruhe, Kraft und Motivation wiederfinden

Das individuell auf Sie abgestimmte Mentaltraining liefert Ihnen den positiven Rückenwind für Ihr persönliches Coaching und Ihre Veränderung. Sie erreichen mit mehr Freude und Leichtigkeit, was Sie sich vornehmen.

Sie erkennen, wie Sie im Alltag gut für Ihre mentale Gesundheit sorgen können

Gemeinsam analysieren wir, was für Sie passend ist und finden heraus, wo es „klemmt“. Im Einzeltraining zeigen wir Ihnen, wie Sie sich stärken können – auch dann, wenn es im Alltag hoch hergeht. Sie werden unmittelbar bemerken, wie mehr Klarheit und Selbstbewusstsein in Ihr Leben kommt. Sie erkennen Ihre persönlichen „Energieräuber“. Nach dem Mentaltraining schlafen Sie entspannt und können mit mehr Frische und Gelassenheit an die Dinge herangehen.

Wo hilft Mentaltraining?

Schwierigkeiten beim Umschalten von einer Aufgabe zur anderen
Geistige Leere und deprimierte Stimmung
Stress
Mangelndes Selbstbewusstsein
Vergesslichkeit
häufige Fehler
Konzentrationsprobleme
fehlende Kreativität
Schlafstörungen
Burnout
Antriebslosigkeit

Konkret:

Bessere Stressresistenz
Emotionale Stressreduzierung
Mehr Ausgeglichenheit
Verbesserung der Konzentration
Verbesserung der Leistungsfähigkeit
Verbesserte Eigenorganisation
Dem Multitasking entspannt begegnen
Verbesserung der Konzentration auf eine Aufgabe
Erlerntes Wissen wird schneller abgerufen
Bessere Zielfokussierung und Übersicht
Mehr Körperbalance und innere Ruhe
Gut schlafen
Leichtere Problembewältigung

Was erreichen Sie mit Mentaltraining?

Mentaltraining ist seit vielen Jahren ein einfaches und bewährtes Werkzeug, um Ziele zu erreichen und Blockaden aufzulösen. Ihr Baustein, damit das eintritt, was und wie Sie es sich wünschen.
Die positiven Auswirkungen sind in allen Lebensbereichen festzustellen.
Das Training macht Spaß und Sie werden aktiv.